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Calor pede fruta! 18 de novembro de 2009

Posted by morosozinhoeagora in Culinária, Saúde.
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Quem aqui come fruta no inverno? Ok, eu sei que uma galera vai dizer “Eu como!”, mas sinto lhe informar que estou perguntando pro público geral. Ou seja, você supersaudável e/ou neurótico com o bem estar faça o favor de ficar quietinho rs.

Brincadeiras a parte, é um fato comprovado que as pessoas buscam alimentos com diferentes características nas diferentes épocas do ano. No inverno, por exemplo, a busca por comidas mais gordurosas, pesadas e quentes aumenta. Já no verão a preferência vai para alimentos leves e que causem frescor no corpo. Tudo isso por causa das temperaturas, ou seja, a cada mudança no clima o corpo tem uma necessidade diferente a ser atendida.

A nossa primavera (que pra mim está com mais cara de verão do que qualquer outra coisa) está me deixando T-R-A-N-S-T-O-R-N-A-D-A. Durmo com o ventilador ligado, não consigo comer nada muito quente, peço as bebidas mais geladas e ainda loto de gelo, e tento passar o máximo de tempo fora de casa em algum lugar bem arejado. Por sorte aqui perto de casa tem um Fran’s Café com um espaço externo grande e cheio de árvores. Se a pergunta é se eu sou uma freqüentadora assídua do lugar, você acertou em cheio! Com esse calor passo várias tardes sentadinha em uma das mesas… Pode parecer tedioso, mas garanto que não vejo o tempo passar! Pra não enjoar eu sempre peço coisas diferentes, vario entre sucos, smoothies, café gelado e salada de frutas. O problema é que fazendo isso regularmente o bolso acaba ficando pesado. Então, para resolver o meu problema e saciar os meus desejos, eu resolvi tentar e fui atrás das receitas que eu tanto gosto! Hoje eu vou ensinar vocês a prepararem uma salada de fruta um pouco diferente das tradicionais.

Salada de Frutas

Ingredientes:

– 1 banana

– 1 maçã

– 1 fatia de abacaxi

– 1 fatia de mamão

– 5 morangos

– suco de uma laranja lima

– 1 caixinha de creme leite

– 1 lata de leite condensado

Modo de preparo

Pique todas as frutas em pedaços médios, tome cuidado para que não fique nem muito grande e nem muito pequeno. Reserve as frutas em um recipiente. Pegue a laranja e faço um suco. Despeje o suco no recipiente onde estão as frutas. Abra a caixa de creme de leite e despeje cerca de 1/4 da caixa, se preferir 1/3. Recomendo que não abuse do creme de leite pra não ficar muito enjoativo. Abra a lata de leite condensado e ponha um pouco. NÃO EXAGERE (acreditem, fica impossível de comer!), lembre-se que as frutas já são doces! Misture tudo com cuidado e ponha para gelar. Depois é só tirar e servir. Se você quiser incrementar a sua salada de frutas, coloque um pouco de sorvete de creme!

Nos próximos post, receitas de smoothies e sucos!

Mariana Muller

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Ahhh, o verão! Dizem que é a estação da perdição! 3 de novembro de 2009

Posted by morosozinhoeagora in Saúde.
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“Ahhh, o verão!
Dizem que é a estação da perdição;
é porque é no verão que você faz tudo aquilo que você vai contar para os seus netos, bisnetos, tataranetos um dia…
Dormir de cueca, dormir de calcinha, é só no verão;
Viajar para a montanha, para a cachoeira, para o balneario é só no verão…
é no verão que o amor floresce, o amor a preguiça, amor ao sol,
Ou até mesmo amor a uma cirigaita ou uma duzia de cirigaitas, porque não?!
Seja otimista rapaz, é verão!

Vai contar o que para o neto?
Que ficou jogando o dominó?!
Não…vai contar que pulou da pedra, comeu churrasco, deu cambalhotas…
Essas coisas que a gente só faz no verão

Ahhh verão…

…o verão é agora!!!”

ATIRE A PRIMEIRA PEDRA AQUELE QUE NUNCA ESCUTOU ISTO NO COMERCIAL DA SKOL !!!!

Tá, eu sei que você já escutou, viu o comercial e leu em zilhões de lugares… Mas só pra refrescar a sua memória eu viu colocar aqui tá??

Agora você deve estar se perguntando, “Mas nós ainda estamos na primavera..”

EXATAMENTE!

Estamos em plena primavera e os termometros da cidade estão batendo números que normalmente deveriam aparecer no verão! Sinceramente não consigo me lembrar de uma primavera tão quente nos últimos tempos! Tudo isso pra lembrar você que filtro solar é essencial! Não é porque sou mulher que estou dizendo isso. A pele precisa de cuidados diários para ser saudável. No começo passar filtro solar todos os dias enche o saco, mas depois que você acostuma vira parte da rotina. Não pense que o uso desse creminho mágico deve ser aplicado somente quando vamos tomar sol, ir a praia… Quanto maior o cuidado, melhor! Já ouviu falar em câncer de pele? Pois é… O problema de morar sozinho é que muitas vezes não temos alguém pra ficar nos lembrando o tempo todo, e aí acaba escapando!

tempo-livre-como-escolher-protetor-solar-460x345-br

Vou deixar algumas dicas pra você não esquecer de passar seu protetor solar.

  • deixe sempre em algum lugar que você passa sempre, por exemplo o banheiro
  • grude post-its em vários lugares. Por exemplo, espelho de banheiro, porta do guarda-roupa, geladeira…
  • se você usa óculos;lentes de contato deixe por perto

Cuide-se sempre e mantenha sua pele saudável! Especialmente para o verão… Ficar com a cara feia, NINGUÉM merece!

Mariana Muller